第210章 第209 (第1/3页)

　　“各就位！预备！”

　　随着电笛声的响起，老规矩的远入水，泥鳅游进。蝶泳她是没怎么学过，但是她看得多。

　　每次叶宇比赛、训练她都会在一遍看着，久而久之叶宇的动作、技巧也都一幕幕的牢记与脑海之中。

　　“哎，以后绝对不能让她看到我训练，简直就是教会徒弟饿死师傅。”霏的蝶泳完完全全就是叶宇的影子。

　　“我觉得还可以，但是她的转身就没有你的神韵，倒是她自己的风格多一点。”玄武点评道。

　　场前

　　前体旋转180，双脚外蹬利用惯力把自己弹出去。

　　两腿窄，足尖伸展，利用打腿引起身体的转动，以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿及脚用力上踢。向下打水自然伸直，踢水脚尖向内旋。

　　臂自然伸直，手小指朝下在肩延长线的前方，当手切入水中后，向外侧下滑，手掌向上向后方勾手，同时肩内旋，肘关节向前下方引，手继续上提，拉开肩带肌群，使手和小臂对好划水方向。手、前臂、上臂同时向后方做推水动作。肘关节将靠近体侧时，手向后下方压水，肩关节向上转动，内旋，手掌内转下压至大腿旁时结束划水。划水结束后，借助手掌下压的反作用力，以提肩带动上臂和前臂出水，手放松，臂出水后沿肩线上方前移，臂伸直。

　　“我怎么有种看到陌霖在上面的感觉？”白虎揉了揉眼睛，没错啊！确认过眼神是霏没错啊！

　　“她居然全程都不打算用自己的风格去游，都是用我们的。”叶宇摇了摇头，这丫头比陌霖要还飘。

　　“蛙泳应该还是阿宇的风格，因为我没怎么游过她也没练过。”陌霖道。

　　“呵呵她敢！学又不学像一点。”叶宇嫌弃满脸，学就学嘛，就不能有点他的神韵吗？这叫抄袭好吧！神韵都没有。

　　再来一个后旋转，以滑滑翔姿势，头部约80%沉于水中，双臂伸展，掌心向著斜外侧当头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。

　　当双臂到达最大

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