第11章 松之境是一切成功的开始 (第1/3页)

　　高兴过后，笑强又开始按照五个基本动作，一组又一组的做了起来！而且做得更加认真！

　　直到强郎再次拿着碗筷站在他面前。

　　“强哥，这段时间我发现我变得特别聪明！很多问题以前想不通，都通了！”强郎憋声憋气地说道。

　　“那说明你开悟了！以后就能当大和尚！”

　　“我不想做和尚，我想娶媳妇！”

　　“娶媳妇做毛啊！”

　　“娶媳妇生孩子！”

　　“孩子个毛！”

　　“孩子身上好多汗毛！”

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　　在健身房又练习了一会五个动作，每个直接做了上百组，又练习了一下出力的方法，果然力量还在提升，已经有278斤！哈哈哈！

　　38天后！刚好是自己参加完高考的日子！看来这个系统还是挺有人性化的啊！

　　他不知道自己为什么变成了至尊霉体，也不知道什么是至尊霉体？不过他能猜到的是下一个阶段的力量考核肯定更加高！而且通过力量测试的验证后，才算得到系统的承认。趁着这段时间，加强一下自己的体能训练，绝对是好事！

　　“哎哟，笑强还在啊！怎么样？力量达到了一百斤没？”老刘推门进来，看着还在练习的笑强，大笑着问道，他感觉真是神奇啊！昨天他竟然又中了一张彩票！

　　“刘老师好！我现在已经278斤，刚测试过！”

　　“我去！你这绝对是天赋奇才啊！没想到你的体内竟然蕴藏着这么强的力量！不错！要不是你是高三的状元，还真想让你加入体操队！哈哈哈！”老刘不住的啧啧称奇。

　　“嘿嘿嘿！刘老师，有没有什么方法继续增加我的力量？我只对增加力量感兴趣！”

　　“那方法太多了！有没有玩过杠铃？这个对增强力量效果非常明显！主要是针对肩部、后背、手臂、胸部等肌肉群的训练。你278斤的力量，那应该能够玩二十斤的杠铃。来，我教你怎么使用。”老刘边说边拼装起一个杠铃，两侧各放了五公斤，然后拧紧螺丝。

　　“双手先试一下，如果能够快速提起，说明还能玩，然后再轻轻举起！提高胸前是可以深吸一口气，然后快速反手举起，也可以像专业运动员一样利用惯性举起。好，不错，到胸部反手时，一定要保证手部抖动或肌肉抖动，否则非常危险。不错，第一次就举了起来！等今天完成后，明天就可以增加的三十斤。

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