2109章 全面突破！小孩子都开始跑不赢了 (第2/3页)

学有多匮乏。

　　就不用说。

　　运动员也是瞎几把吃。

　　这一世。

　　可不会了。

　　这方面。

　　都给苏神安排的明明白白。

　　同时，她的送髋技术在加速阶段得到了进一步的发挥。

　　梁晓静在每一步的蹬地过程中，都将髋关节充分伸展，使身体能够向前更远的距离。

　　这种高效的送髋技术不仅增加了步幅。

　　还提高了跑步的经济性，减少了能量的浪费。

　　在高原环境下，稳定的节奏有助于运动员保持身体的平衡和协调，减少因动作紊乱而导致的能量消耗。

　　梁晓静采用了调整呼吸节奏的方法。

　　这种呼吸方式能够使她在有限的氧气供应下，保持身体的有氧代谢。

　　也就是说。

　　她这个年纪。

　　就已经是开始训练呼吸法门。

　　这在这个时代。

　　根本是奢侈的事情。

　　即便是陈娟他们。

　　也没有这个条件学习这个。

　　因为苏神还没有把国内的盘子搭建起来。

　　只有现在的运动员。

　　才有这样的机会。

　　在高原地区，呼吸的调整对于运动员的体能维持至关重要。

　　梁晓静通过控制呼吸的深度和频率，使氧气能够充分地进入肺部，被血液吸收并输送到肌肉组织中。

　　她的每一步着地都非常轻盈。

　　落地质心点始终保持在身体的正下方。

　　这样能够有效地减少着地时的冲击力。

　　提高跑步的效率。

　　明明都是小姑娘。

　　却已经到了这个地步。

　　只能说环境。

　　也很重要。

　　大环境。

　　影响是很深远的。

　　可只有上一代。

　　做出了打拼和牺牲。

　　才有这一代的大环境。

　　苏神看着。

　　内心的成就感。

　　飞速提升。

　　这。

　　都是他一砖一瓦。

　　亲手搭建起来的好环境啊。

　　怎么可能不感慨。

　　不过这群小丫头还在带来新的惊喜。

　　还没有完。

　　还在继续。

　　比如……

　　现在的葛曼琪。

　　葛曼琪在加速阶段凭借着出色的爆发力和协调性，速度提升极为明显。

　　葛曼琪的身体各部位动作配合默契，手臂摆动与腿部蹬地动作形成了完美的协同效应。

　　在高原环境下，协调性的发挥对于运动员的速度提升至关重要。

　　要是说梁小静是拥有更好的髋关节灵活性，那么葛曼琪就是拥有更好的协调性。

　　通过长期的专项训练，葛曼琪提高了身体各部位之间的协调性和反应速度，使她能够在加速阶段迅速地调整动作，适应高原环境的变化。

　　兑现自己的生理天赋。

　　这就让她的扒地技术，在加速阶段也开始发挥重要作用。

　　看她在每一步着地时。

　　都迅速地将脚向后扒动，利用地面的反作用力推动身体向前。这种高效的扒地技术使她在加速过程中能够不断地获得额外的动力，从而快速提升速度。

　　进入途中跑。

　　陈娟和韦勇丽已经到了前面去。

　　她们的实力，不是这些人能比的。

　　可后面，竞争也同样激烈。

　　袁奇奇和孔令薇可能都没想到。

　　这才多久。

　　这些自己以前眼里的小屁孩，居然……

　　已经能和自己叫板？

　　起码。

　　也能威胁到自己了。

　　袁奇奇和孔令薇都有些“不服气”。

　　都是少年人。

　　当然不想自己被超过去。

　　尤其是被自己还要小的人成长超过。

　　人。

　　都是想证明自己的。

　　运动员也不例外。

　　袁奇奇在途中跑阶段展现出了出色的速度保持能力和技术稳定性。

　　她的跑步姿势非常舒展，身体微微前倾，头部保持稳定，眼睛注视着前方。

　　在高原环境下，保持良好的跑步姿势有助于减少空气阻力，提高跑步的效率。

　　袁奇奇腿部肌肉发达。

　　正好为她提供了这一切。

　　她采用前脚掌着地的方式，着地瞬间迅速将力量传递到腿部，然后通过腿部肌肉的收缩将身体向前推进。

　　在高原环境下，前脚掌着地能够减少着地时的冲击力，提高能量的利用效率。

　　这是因为因为高原地区的地面相对较硬，后脚跟着地容易产生较大的冲击力，导致能量的浪费和身体的疲劳。

　　孔令薇也在快速调整自己的途中跑。

　　可……

　　还是架不住后面小姑娘的变化。

　　虽然她们年纪也不大。

　　可大不大要看和谁比。

　　葛曼琪她的跑步节奏非常稳定，步幅和步频几乎没有变化。

　　在高原环境下，保持稳定的节奏需要运动员具备强大的心理素质和体能储备。

　　这点她做的很不错。

　　好歹也是未来当过一姐的人。

　　不会差到哪里去。

　　她在比赛中始终保持着专注，不受外界干扰，累了些就通过顽强的意志力克服身体的疲劳。

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