第148章 训练补充 (第3/3页)

因为他这些桩功，可以用专业的稳定性训练去代替。

　　而这些训练自己可以在一个训练计划周期内，把强度拉的很高。

　　NBA球员一天训练的训练量和强度，可能顶得上郭永林站桩一个星期的强度。

　　完全不是一个量级的。

　　但现在是赛季中，没有充足的时间来给自己安排训练。

　　训练都是碎片化的。

　　就像麦迪进行的呼吸训练，很多时候都是在旅途中的飞机上，赶到客场的酒店里，抽空练一练。

　　很多时候，自己还不一定在身边。

　　所以唐森就想到，是否可以用一些强度不那么高的训练，把这些碎片化的时间利用起来。

　　做为一种正式训练的补充。

　　桩功这个东西，强度不高，不需要场地和专业的器械，就像自己要求的对墙拍球，拳击腹部一样，是不错的选择。

　　当然，行不行的，唐森要试试。

　　而且麻烦的一点是，这玩意儿还不好用系统来模拟。

　　自己的训练是固定的动作，哪怕是一些静态的训练，也是可以量化的动作。

　　但郭永林的桩功不一样。

　　唐森跟着练过，整个人看着是不动，但浑身的肌肉其实一直在发力，在动态中去保持姿态稳定。

　　这个过程充满了随机不确定性，唐森是可以在系统输入一个桩功的固定动作，但具体是否有效果，那就没法儿确定了。

　　只能说尝试，通过具体的表现，来确认是否有效。

　　正好，接下来从24号开始，魔术要进行一波长达11天的东部七连客。

　　这一波七连客，中间还夹着两个背靠背，如此高强度的比赛，也别训练了，休息好才是最重要的事情。

　　而唐森又要留在奥兰多训练萨瑟。

　　所以唐森想着通过这一段时间，测试一下桩功是否有效果。

　　如果有效果，那就坚持，作为一种训练补充。

　　没有，或者效果一般，那就放弃，省的浪费时间。

　　第二天，在上午的训练结束之后，唐森以布朗两人现有的身体状况，以一套核心训练计划，做了一次18天的模拟。

　　全明星赛之后没多久，唐森的头衔升级了，来到了4级，最多可以模拟18天。

　　而这个结果，相当于是一个参照标准。

　　接下来两天，唐森会让郭永林教他们俩桩功，然后在七连客的阶段带着他们练。

　　等七连客结束之后，再进行一次同样训练计划的18天模拟。

　　对比一下训练效果，就能知道这11天的桩功训练是否有用。

　　因为11天的桩功练下来，如果有效果，核心提升变强了，那么同样的训练计划下，效果肯定是会有提升的。

　　“唐，你这又是在干什么？”

　　见唐森把布朗和麦迪留下来，尤因就知道唐森又要鼓捣什么特殊训练了。

　　但当看到郭永林带着布朗他们俩练之后，还是大吃一惊。

　　尤其是布朗和布朗只需要屈膝站着。

　　“站着也是一种训练吗？”尤因扭头问身边的PJ·布朗。

　　PJ·布朗摇头，以他们这些NBA球员的体力和耐力，恐怕站几个小时都不会觉得累。

　　“既然是唐安排的训练，那肯定有用。”PJ·布朗道。

　　这些天，他跟着唐森训练，在增重。

　　神奇的是，体重在增加，运动状态并没有太多的下降。

　　而没有下降，其实就是在变强。

　　关键这还是在赛季中，如果到休赛期，全身心的训练，效果只会更好。

　　所以唐森的训练，PJ·布朗现在是完全信任。

　　尤因心说我也没质疑唐森啊，就是单纯的好奇。

　　他扭头问唐森，唐森也没解释。

　　行不行的，练了再说。

　　不过这玩意儿，还真不是那么好练的。

　　反正唐森自己是练不明白。

　　郭永林还老吐槽自己没有天赋。

　　还有那块地。

　　之前郭永林还忽悠着布朗去锄地来着，然后被自己叫停了。

　　现在的话，是不是也可以作为一种训练补充，偶尔练练。

　　就当种花调剂一下生活了。

　　谁让时间紧迫呢。

　　以前唐森想着赛季中，不急着出效果，等回头赛季结束，好好的去训练。

　　可谁想到，上来第一个赛季，魔术就奔着总冠军去了。

　　那这么一来，就得立马出效果，最大化的把训练强度拉起来。