第285章 早操 (第3/3页)

　　就这，班长不知道是不是得了沈峻北的命令，还道：“朱琳琅，出列。”

　　“到！”

　　“朱琳琅，军仪军姿是军人的门面，是纪律和精神的体现。现在，我给你讲解并示范标准军姿，你仔细看，认真学。”

　　“是！”

　　随后，班长就开始讲解和示范。

　　“脚跟靠拢，脚尖分开六十度。”

　　“收腹挺胸，让腹部肌肉紧张，保持身体挺拔。”

　　“上体正直，微向前倾。”

　　“两肩要平，稍向后张。”

　　“两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝。”

　　“头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。”

　　“明白了吗？”

　　朱琳琅：“……明白了。”脑子反正是听明白了。

　　“你试着做一遍。”

　　朱琳琅按着班长说的试一遍，虽然不是很标准，但也凑合。

　　可能因为她第一天，班长倒也没死揪着她的动作不放。

　　又教她敬礼。

　　教完问她：“记住了吗？”

　　朱琳琅：“……记住了。”眼睛可能是记住了。

　　“行，下去好好练练，解散！”

　　朱琳琅看到站在不远处的沈峻北，走的了过去。

　　回家的路上，她问：“峻北哥，你怎么不教我呀？”

　　“我怕你跟我哼哼唧唧一撒娇，我就心软了。”

　　好吧，也是个理由，“那你觉得我刚才学的怎么样？”

　　“非常好！”

　　朱琳琅随手胡撸下自己的衣服，笑道：“峻北哥，很好，开始闭眼夸了啊。”

　　沈峻北眼中溢出笑意，就是有那么一个人，不知不觉的影响着身边的人，他也没想到现在的他，是这个样子。

　　连续锻炼了一个多月，朱琳琅好像都习惯了。

　　起初几天她还会觉得腿疼，好在沈峻北每天早上回来都帮她按摩，时间久了倒也还好。

　　等到一个月下来，腰不酸了，腿不疼了，身上的肉也紧实了，连因生完孩子有的小肚子都平了。

　　怀孕之前的衣服她也能穿上了。

　　现在每天早上要是不出去跟着跑一圈，朱琳琅还不舒服呢。