第1章 养生强体 (第1/3页)

　　“脚分阴阳，手掐子午。”

　　“双目垂帘，眼观鼻，鼻观心。”

　　“闭口藏舌，舌顶上颚，呼吸绵绵，微降丹田。”

　　夜色沉沉落下，仿佛黑暗之幕，湮没了世间一切的光芒。

　　镇江城，第三军属小区，王动耳朵轻轻地跳动了一下，察觉到三哥王峰和小六王平都已睡着，无声无息地，他起身了。

　　习惯而又自然地盘膝而坐，左脚属阳在外，右脚属阴在内，王动手掐子午决，收心求静。

　　绵绵呼吸‘深、细、长、匀’，下降至丹田，又自腹中呼出，眼观鼻，鼻观心，不过一小会时间，他便心如止水，身如槁木，自然而然地进入了入定状态。

　　一念归中，万籁俱静，身心两忘，杳杳冥冥间，也不知道过了过久，王动身上又渐渐生出了酥麻之感，犹如电流在奔腾，这触电一般的舒畅感妙不可言。

　　好一会之后，徐徐地，他的心神才回转了过来。

　　手脚已经发汗，腹部也已发暖，却眼明心亮，神清气爽，精神振奋。

　　搓了搓手，王动又以特殊的手法，先熨双睛，再自头部开始搓起，经由前额、两太阳穴、迎香、两耳后，至两手背，再由胸前肺部，一直至脚心，最后又回到脐下三寸之处。

　　“一次入定，就能消除锻炼强体术一整日的疲劳，还能促进和加强内脏各个部位的功能。”

　　“而且，我还感觉得到，我的元阳之精也已在生成，应该是强体术的作用，我这先天元阳精华远比白海琼记忆中的，要旺盛太多了。”

　　“道家养生功与强体术的搭配，果然是相辅相成，天衣无缝。”

　　“还有两个月就到毕业之时，在那之前，应该足以安炉立鼎，炼精化炁。”

　　“只要将先天元阳之精，化作先天

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