第24章 神秘字迹 (第1/2页)

　　昨天一口气做了四十一次俯卧撑，今天，赵云飞的目标是四十四次。

　　有着一百次俯卧撑的底子，在体力上，这四十多次俯卧撑对于赵云飞来说根本不算什么，难就难在需要一口气完成，人在剧烈运动的时候耗氧量本来就会大幅度上升，而这时候恰恰限制空气的摄入，其难度可想而知。

　　做好了准备，赵云飞深深吸入一口清凉的空气，感觉到自己的胸腔都鼓胀了起来，气息充盈，他的精神也随之亢奋，俯下身去，一二三四地做了起来。

　　四十四次——一口气整整做了四十四次标准俯卧撑，比昨天多做三次，完成了预定目标。

　　每日增长，循序渐进，这是锻炼身体的不二法门。

　　做完俯卧撑，赵云飞长出一口气，站起身来，一边以扩胸运动舒缓着紧张的肌肉，一边平抑剧烈的呼吸。

　　按照目前的锻炼进度，用不了一个月的时间，赵云飞就能一口气做一百次俯卧撑。

　　这，只是时间的问题。

　　通过这几天锻炼，赵云飞的肺活量有着惊人的飞跃，只是他自己并没有特别明显的感受，仅仅觉得现在自己的呼吸似乎非常的“省力”，细细微微，若有若无一般。

　　呼吸更加顺畅，心里竟然有着一种痛快、宽阔、敞亮的感觉，这些良好的感觉其实并非毫无来由，肺部的呼吸功能主要是由肺泡和毛细血管来完成，在一般情况下，人的肺部有相当大的一部分不工作，也就是说，有一部分肺泡是处在休眠状态的，而毛细血管因为其本身特性，循环必然不如大血管好，若长期得不到锻炼，肺泡和毛细血管的功能必然会有所退化，这就是为什么长期不锻炼身体的人一旦

　　（本章未完，请点击下一页继续阅读）